7 Minute Workout Challenge HD for iPad

”Træningsprogrammet på 7 minutter” er et forskningsunderstøttet træningsprogram, der er blevet et internationalt hit. Dette er iPad-versionen af den populære iPhone-app.

Det enkle men effektive ”Træningsprogram på 7 minutter” blev offentliggjort i det førende forskningstidsskrift ACSM og derefter gjort populært af NYT.

Forskere har udvalgt 12 øvelser, der skal udføres i 30 sekunder med 10 sekunders hvileintervaller. Denne intensive træning med meget lidt hvile giver et højere dagligt stofskifte og svarer til at motionere i over en time i stedet for kun lige over 7 minutter.

Og det bedste ved det hele er, at øvelserne er enkle og kan udføres uden brug af udstyr – med andre ord kan de udføres hvor som helst! DER ER INGEN UNDSKYLDNING MERE.

Appen tager dig trin for trin igennem den videnskabeligt dokumenterede træning. Den registrerer dine resultater og gør det sjovt ved at give belønninger, mens du træner.

Appen omfatter bl.a.:

- Et smukt design specielt til iPad (både liggende og stående)
- Mandlige og kvindelige trænere, der guider dig via video, lyd, billeder og tekst
- Alt indhold er INKLUDERET (ingen ekstragebyrer, og du behøver ikke have internetforbindelse)
- Hold øje med din vægt ved hjælp af vægtregistreringsværktøjet
- Hold øje med dit aktivitetsniveau ved hjælp af aktivitetskalenderen
- Træn, og lås diverse præstationer op
- AirPlay gør det muligt at vise træningsprogrammet i fjernsyn, der har Apple TV installeret

Vi er engagerede fitnesseksperter og udviklere af apps. Vi stræber efter at skabe produkter af den bedste kvalitet, så hvis du har forslag, skal du endelig kontakte os. Vores apps opdateres jævnligt og gratis.