7 Minute Workout Challenge HD for iPad
De Workout van 7 minuten is een trainingsprogramma dat is afgestemd op onderzoeksresultaten. Het is een internationaal succes! Dit is de iPad-versie van de populaire internationale iPhone-app.
De Workout van 7 minuten is gepubliceerd in het gerenommeerde onderzoekstijdschrift ACSM en door NYT populair gemaakt bij het grote publiek. Het is een eenvoudige en effectieve workout.
Onderzoekers hebben 12 oefeningen geselecteerd die gedurende 30 seconden uitgevoerd dienen te worden, onderbroken door rustperiodes van 10 seconden. Deze intensieve training met korte rustperiodes stimuleert de dagelijkse stofwisseling. Het is net zo effectief als een sportsessie van meer dan een uur, terwijl de oefeningen minder dan 7 minuten in beslag nemen.
Het grote voordeel? De oefeningen zijn simpel uit te voeren. Je hebt er geen speciale uitrusting voor nodig, wat betekent dat je ze overal kunt doen! ER ZIJN GEEN UITVLUCHTEN MEER.
Deze app gebruikt deze oefeningen, die door wetenschappers als effectief bewezen zijn, en loodst je door het proces heen. Verder worden je resultaten bijgehouden, zodat je op leuke wijze beloningen kunt ontgrendelen tijdens je trainingsessies.
Enkele onderdelen van de app:
- prachtige vormgeving die specifiek op de iPad is afgestemd (zowel landschaps- als portretmodus)
- mannelijke en vrouwelijke trainers die jou door middel van video, geluid, beeld en tekst aansturen
- al het materiaal maakt al deel uit van de app (er zijn geen extra kosten en je hoeft niet verbonden te zijn met het internet)
- houd je gewicht bij door middel van onze Weight Tracker
- houd je gewicht bij door middel van onze activiteitenkalender
- train om verschillende prestaties te ontgrendelen
- door middel van AirPlay kun je de workout op willekeurige televisies met Apple TV afspelen
Wij zijn toegewijde fitnessprofessionals en app-ontwikkelaars. We streven ernaar om de allerbeste producten te maken. Neem contact met ons op als je suggesties voor ons hebt. Onze apps worden regelmatig gratis bijgewerkt.