7 Minute Workout Challenge HD for iPad

"7 Dakikalık Egzersiz", uluslararası bir başarı haline gelen araştırmaya dayalı bir egzersiz programıdır! Bu sürüm, dünya çapında popüler olan iPhone uygulamasının iPad sürümüdür.

Önde gelen araştırma dergisi ACSMde yayınlanan ve sonra NYT tarafından üne kavuşturulan "7 Dakikalık Egzersiz" basit ama etkilidir.

Araştırmacılar 10 saniyelik dinlenme aralıklarıyla 30 saniyede gerçekleştirilen 12 egzersiz seçmişlerdir. Bu kısa dinlenmeli yüksek yoğunluktaki antrenman günlük metabolizmanın daha yüksek olmasıyla sonuçlanır ve bir saatlik bir çalışmaya denktir - üstelik 7 dakikadan sadece biraz daha uzundur.


En iyi kısmı ise şu: Egzersizleri yapmak kolaydır, ekipman gerektirmez ve böylece her yerde yapılabilirler! ARTIK BAHANE YOK.

Bu uygulama araştırmalarla kanıtlanmış bu egzersizde süreç boyunca size rehberlik eder. Dahası, sonuçlarınızı takip eder ve egzersize devam ederken ödüllerin kilitlerini açmanıza olanak tanıyarak egzersizi eğlenceli hale getirir.

Uygulama özellikleri şunları içerir:

- iPad için özel olarak hazırlanan baş döndürücü tasarım (hem manzara hem portre modu)
- video, ses, görüntü ve metin yoluyla size rehberlik eden erkek ve kadın antrenörler
- tüm içerik DAHİLDİR (ekstra ücrete ve internet bağlantısına gerek yoktur)
- ağırlık izleyici ile ağırlığınızı takip edin
- aktivite takvimimizle aktivitenizi takip edin
- egzersiz yaparak çeşitli başarıların kilidini açın
- AirPlay modu, Apple TVnin kurulu olduğu tüm TVlerde egzersiz yayını yapmanıza olanak sağlar

Bizler kendini işine adamış fitness uzmanları ve uygulama geliştiricileriyiz. En yüksek kalitede ürünleri yapmak için uğraşıyoruz - herhangi bir öneriniz olursa, bize ulaşmaktan çekinmeyin. Uygulamalarımız düzenli olarak ücretsiz güncellenmektedir.